TRY WELL
POSTURE PRIVATE GYM
TRY WELL
POSTURE PRIVATE GYM
TRY WELLは、猫背・巻き肩・反り腰・側湾症・スマホ首など、姿勢の悩みに特化した完全個室のプライベートジム。国家資格を持つ専門トレーナーが、あなたの身体とマンツーマンで向き合います。
WELLNESS・WELL-BEING・WELFARE
TRY WELL(トライウェル)には、「挑戦(TRY)」を通して、3つの"WELL"を届けたいという想いを込めています。
健康な身体を育み、毎日を元気に過ごせること。
自分らしく、心豊かに人生を歩んでいけること。
人とのつながりを大切にし、誰もが安心して健康で幸せに暮らせる地域や社会に貢献すること。
身体を整えることは、人生をより豊かにする第一歩だと考えています。
肩こりや腰痛などの不調、姿勢の崩れ、思うように動けない身体。それらは日々の生活の質だけでなく、「やりたいことに挑戦する気持ち」にも影響を与えます。
一般的には猫背や反り腰が悪いと言われますが、私たちはそうは考えていません。姿勢は「適応」とも言われ、なぜその姿勢になっているのかを深掘りしていくことが大切です。TRY WELLでは、姿勢を単に正すのではなく、その背景を見極めながら、ご自身でコントロールできる身体を目指していきます。
TRY WELLでは、姿勢改善のために「整える」と「動かす」ことを大切にしています。
「整える」というとタイ古式マッサージのような施術をイメージされるかもしれませんが、それだけではありません。脳・中枢・体性感覚を使ったエクササイズも取り入れながら、身体が本来持っている感覚やバランスを整えていきます。
整体だけでも、運動だけでも十分とは言えません。身体の状態を整え、その状態を維持できる身体へと育てていくことで、本来の機能を引き出し、より快適な毎日へとつながっていきます。
一人ひとりの身体や生活に合わせて、パーソナルトレーニングとタイ古式マッサージを組み合わせながら、その時々に最適なサポートをご提供します。
TRY WELLが目指すのは、姿勢を改善することだけではありません。
身体が変わることで自信が生まれ、毎日が少し前向きになり、新しいことに挑戦したくなる。そんな「人生がより豊かになるきっかけ」を届けられる場所でありたいと考えています。
あなたの「変わりたい」を、「変われた」に。
その一歩を、TRY WELLが全力でサポートします。
長時間のPC作業で背中が丸まり、首や肩が常に重い。写真に写る自分の姿勢にがっかりする。
マッサージや整体に通ってもすぐ元通り。根本から改善したいけれど、何をすればいいかわからない。
大手ジムに入会しても、正しいフォームがわからず効果を実感できないまま幽霊会員に。
反り腰でお腹がぽっこり、巻き肩で老けて見える。姿勢のせいでスタイルが悪く見えてしまう。
その不調、原因は「筋力不足」ではなく
「姿勢のクセ」かもしれません。
01
初回は姿勢分析・可動域チェック・動作分析を行い、身体のクセや不調の根本原因を丁寧に見極めます。解剖学の学びと、これまで数多くの身体と向き合ってきたトレーナーとしての経験をもとに、一人ひとりの身体や生活習慣に合わせたオーダーメイドプログラムをご提案します。
「なんとなく整える」のではなく、根本から身体を変える。それがTRY WELLの姿勢改善です。
02
セッションはすべて完全個室のプライベート空間。周りを気にすることなく、自分の身体とじっくり向き合える環境をご用意しています。その日の体調や身体の状態に合わせて、パーソナルトレーニングとタイ古式マッサージを組み合わせながら、一人ひとりに最適なサポートをご提供します。
運動が苦手な方も、ジムが初めての方も安心してお越しください。
03
TRY WELLのゴールは、ジムに通い続けてもらうことではありません。セルフケアの方法や日常生活での身体の使い方、生活習慣まで丁寧にお伝えし、ご自身で身体を整えられる力を身につけていただくことを大切にしています。
私たちが目指すのは、「卒業できるジム」。姿勢改善を通して、これから先も自分らしく健康に過ごせる身体づくりをサポートします。
お悩みやご希望を丁寧にヒアリング。姿勢写真の撮影と簡易分析で、現在の姿勢タイプをその場でご説明します。
カウンセリングと合わせて75分、分析結果をもとに実際のトレーニングを体験。身体の変化をその日のうちに実感していただけます。
目標と生活スタイルに合わせて、通う頻度・期間・内容を完全オーダーメイドでご提案します。
マンツーマンセッションと生活習慣サポートで、理想の姿勢へ。定期的に姿勢を再分析し、変化を見える化します。
会員制 / 入会金無料
※ 表示はすべて税込価格です。姿勢改善プログラム・ダイエットプログラムはOPEN記念価格(先着5名様限定)です。各メニューをタップして詳細をご確認ください。
(税込・単発)
(税込・単発)
大切な人と一緒に、楽しく続けられるトレーニングです。
(税込・75分)
ご夫婦・ご友人・親子など、2人で楽しく姿勢改善。一緒に取り組むことでモチベーションを維持しやすく、健康習慣も身につきます。
おすすめ
(税込・75分・3〜5名まで)
姿勢改善・体幹トレーニング・ストレッチを中心に、一人ひとりの身体に合わせたグループレッスンを行います。
こんな方におすすめ
3か月・6か月でしっかり結果を出したい方向けの、伴走型プログラムです。
※体験日を含め3日以内のお申し込みが対象です。
人生で一度、本気で身体と向き合う3か月。
ダイエットと姿勢改善は、切っても切り離せないほど深い関係にあります。姿勢が崩れると筋肉が正しく使われず代謝が落ち、痩せにくい身体になります。逆に姿勢が整うことで筋肉本来の機能が働き、太りにくく痩せやすい身体へと近づいていきます。だからこそTRY WELLは、ダイエットにも姿勢改善の視点を大切にしています。
「痩せたい」と思っていても、仕事が忙しい、今日は疲れた、明日から頑張ろう……。一人では、どうしても続けられないことがあります。
TRY WELLの「本気の3か月ダイエットプログラム」は、そんな方のための3か月間の集中プログラムです。トレーニングだけではなく、毎日の食事・運動・生活習慣までトータルでサポート。TRY WELLも本気で伴走します。
その代わり、あなたにも3か月間、本気で取り組んでいただきます。
このプログラムの特徴
姿勢や身体の状態を評価しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングを実施します。
食事内容をご報告いただき、目標や生活スタイルに合わせてフィードバックします。極端な食事制限ではなく、プログラム終了後も自分で続けられる食習慣を目指します。
一人でも取り組めるトレーニングやセルフケア動画をご提供。LINEでの質疑応答にも対応します。
体重・体脂肪率・各部位のサイズ測定に加え、Before/After写真や姿勢評価を行い、身体の変化を一緒に確認します。
プログラム内容
※ お一人様一回限りのプログラムです
TRY WELLが目指すのは、何度もダイエットを繰り返すことではありません。3か月間で身体を変えることだけでなく、「自分の身体を自分で管理できる知識と習慣を身につけること」を、このプログラムのゴールの一つと考えています。
だからこそ、本プログラムへの参加はお一人様一回限り。3か月後は「またダイエットを始める」のではなく、自分自身で続けられる状態からの卒業を目指します。
プログラム終了後も身体づくりを続けたい方は、単発セッションやチケットをご利用いただけます。
本気で変わりたい方へ。
TRY WELLも、本気で向き合います。
ただし、身体を変えるのはトレーナーではありません。
変えるのは、あなた自身です。
そのための環境・知識・トレーニング・サポートを、
TRY WELLが3か月間全力で提供します。
「いつか」ではなく、「今」から。
タイ古式マッサージ🇹🇭とは、、、
タイ古式マッサージとは、タイ伝承医学に基づいたボディケア、心のコンディショニング療法です。セラピストが全身を用いて、お客様のつま先から頭の先まで全身につながる筋膜をほぐしていきます。タイ古式マッサージは、ふたりヨガと言われています。お客様が寝た状態でヨガを行った時と呼ばれています。
全身を流れるエネルギーライン(セン)と呼ばれる身体のラインに沿ってゆっくりじっくり施術していきます。
リラクゼーションのみならず、個人に特化した解剖学的視点でのタイ古式マッサージが可能です。
指圧とストレッチを組み合わせ、筋肉の緊張をゆるめながら、可動域を広げていきます。心地よいリズムで全身を整えます。
ヨガのようなストレッチで、筋肉と関節をやさしく伸ばし、体の巡りをサポート。終わった後は体が軽くなります。
血流やリンパの流れを促進し、内臓機能の働きもサポート。疲労回復や睡眠の質向上にもつながります。
体の状態やお悩みに合わせて、圧の強さやストレッチの内容を調整します。初めての方でも安心して受けられます。
ゆったりとしたリズムと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスへと導きます。
落ち着いた空間で、日常を忘れて自分のための時間を。体も心もリセットできるひとときをご提供します。
パーソナルトレーニングと組み合わせず、タイ古式マッサージのみをご利用いただく場合の料金です。
パーソナルトレーナー / セラピスト / 正看護師 / オンタイマッサージスクール認定講師
"整えて身体を動かす"をテーマに姿勢改善や慢性疲労、不調の改善に取り組んでいます。トレーニング指導のみならず、解剖学的視点に沿ったタイ古式マッサージによって身体の不調を整えていけることも特徴です。
これまで一般の方からアスリートまで幅広く指導してきた経験があり、慢性痛や慢性疲労に対するアプローチができることが強みです。
前職は精神科の看護師として医療機関で勤務してましたが、病気を予防する仕事がしたい、目の前の人の生活にアプローチしたい、自分の足で最後まで歩ける身体づくりをサポートしたい。そんな思いでトレーナーに転職しました。
トレーナーは他人の人生を変えることができる職業だと思ってます。必要な人に必要なものを届けていきます。
また、小学から高校までは野球一筋で元々、身体を動かすのが大好きです。気軽に運動できる仲間も増やしていけたらと思います。
運動、休養、栄養の三本柱を大切に目の前の方の健康をサポートしていきます。
【経歴】
【保有資格など】
A.はい、まったく問題ありません。会員様の約7割は運動未経験からのスタートです。完全マンツーマンで、その日の体調に合わせて強度を調整しますので、ご自身のペースで無理なく続けられます。
A.個人差はありますが、多くの方が2〜3ヶ月(週1回ペース)で見た目の変化やこり・痛みの軽減を実感されています。初回とその後の姿勢写真を比較しながら、変化を見える化してお伝えします。
A.整体やマッサージは「その場で楽にする」ケアが中心ですが、TRY WELLは姿勢が崩れる根本原因(筋力バランス・動作のクセ)に運動でアプローチします。ご自身の力で良い姿勢を保てる身体づくりが目的です。
A.ウェア・タオル・お水は無料でご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。完全予約制で夜は22時まで営業しており、仕事帰りの会員様も多くいらっしゃいます。
A.国家資格を持つトレーナーが医学的知見に基づいて対応しますが、症状によっては医師の許可をお願いする場合があります。まずはカウンセリングで現在の状態をお聞かせください。
A.TRY WELLは会員制のプライベートジムですが、入会金は無料です。表示されている料金以外に追加費用はかかりませんので、安心してお申し込みください。
TRY WELLでは、お一人おひとりのために予約時間を確保しております。
ご予約の変更・キャンセルは、前日までにご連絡をお願いいたします。
当日のキャンセル・ご予約変更につきましては、原則として別日へのお振替をお願いいたします。お振替が難しい場合、または振替後に再度キャンセルされた場合は、ご予約料金の100%をキャンセル料として申し受けます。
※体調不良ややむを得ない事情につきましては、個別にご相談ください。
限られた予約枠を皆さまに気持ちよくご利用いただくため、ご理解とご協力をお願いいたします。
| 店舗名 | 姿勢改善専門プライベートジム TRY WELL |
|---|---|
| 住所 | 〒780-0822 高知県高知市はりまや町2丁目6−1 グラン・はりま 101号室 |
| アクセス | とさでん「はりまや橋」電停から徒歩約3分 |
| 営業時間 | 10:00 - 22:00 |
| 定休日 | 不定休(完全予約制) |
| 電話番号 | 080-4030-0089 |
| メール | trywell.kochi@gmail.com |
| 支払方法 | 現金 / クレジットカード / 各種キャッシュレス決済 |
体験コース(75分・5,000円)では、カウンセリングと姿勢チェックの結果をその場でご説明します。
無理な勧誘は一切ありませんので、お気軽にお越しください。